Kita asring krungu tembung kayata vision 1.0, 0.8 lan myopia 100 derajat, 200 derajat ing urip kita saben dina, nanging nyatane visi 1.0 ora ateges ora ana rabun, lan visi 0.8 ora ateges 100 derajat rabun.
Hubungan antarane sesanti lan miopia kaya hubungan antarane bobot lan standar obesitas. Yen wong bobote 200 kucing, ora ateges dheweke kudu lemu. Kita uga kudu ngadili miturut dhuwure-wong sing dhuwuré 2 meter ora lemu ing 200 kucing. , Nanging yen wong saka 1,5 meter iku 200 catties, iku banget lemu.
Mulane, nalika kita ndeleng mripat kita, kita uga kudu nganalisa ing kombinasi karo faktor pribadi. Contone, ketajaman visual 0,8 kanggo bocah umur 4 utawa 5 taun iku normal amarga bocah kasebut duwe cadangan rabun jauh. Wong diwasa duwe miopia entheng yen sesanti 0,8.
Miopia sing bener lan palsu
[True myopia] nuduhake kesalahan bias sing kedadeyan nalika sumbu mripat dadi dawa banget.
[Pseudo-myopia] Bisa diarani minangka "miopia akomodatif", yaiku kahanan lemes mata, sing nuduhake spasme akomodatif saka otot ciliary sawise nggunakake mripat sing berlebihan.
Ing lumahing, pseudo-myopia uga kabur jarak lan cetha katon cedhak, nanging ora ana owah-owahan diopter sing cocog nalika refraction mydriatic. Lha kok ora cetha saka kadohan? Iki amarga mata asring digunakake kanthi ora bener, otot ciliary terus kontraksi lan spasme, lan ora bisa entuk liyane sing pantes, lan lensa dadi luwih kenthel. Kanthi cara iki, cahya paralel lumebu ing mripat, lan sawise lensa sing kenthel ditekuk, fokus kasebut tiba ing ngarep retina, lan wajar yen ndeleng samubarang ing kadohan.
Miopia palsu relatif karo myopia sejati. Ing myopia sejati, sistem bias emmetropia ana ing negara statis, yaiku, sawise efek penyesuaian dirilis, titik adoh saka mripat dumunung ing jarak sing winates. Ing tembung liya, myopia amarga faktor bawaan utawa dipikolehi sing nyebabake diameter anterior lan posterior bola mata dadi luwih dawa. Nalika sinar paralel mlebu ing mripat, padha mbentuk titik fokus ing ngarep retina, nyebabake sesanti burem. Lan pseudo-myopia, minangka bagéan saka efek pangaturan nalika ndeleng obyek sing adoh.
Yen tahap pseudo-myopia ora digatekake, bakal luwih berkembang dadi myopia sejati. Pseudo-myopia disebabake dening otot ciliary sing ngatur spasme lan ora bisa santai. Sanalika otot ciliary rileks lan lensa dipulihake, gejala myopia bakal ilang; myopia bener iku Iku disebabake spasm long-term saka otot ciliary, kang oppresses eyeball, nyebabake sumbu eyeball kanggo elongate, lan obyek adoh ora bisa digambar ing fundus retina.
Persyaratan pencegahan lan kontrol myopia
"Persyaratan Kesehatan kanggo Nyegah lan Kontrol Miopia ing Perlengkapan Sekolah kanggo Anak lan Remaja" dirilis. Standar anyar iki wis ditemtokake minangka standar nasional wajib lan bakal dileksanakake kanthi resmi tanggal 1 Maret 2022.
Standar anyar bakal kalebu buku teks, bahan tambahan, majalah sinau, buku tugas sekolah, kertas ujian, koran sinau, materi sinau kanggo bocah-bocah prasekolah, lan lampu kelas umum, lampu maca lan nulis PR, lan multimedia mulang kanggo bocah-bocah sing ana hubungane karo pencegahan lan kontrol myopia. . Perlengkapan sekolah kanggo remaja kabeh kalebu ing manajemen, sing nemtokake manawa -
Karakter sing digunakake ing kelas siji lan loro SD kudu ora kurang saka 3 karakter, karakter Cina utamané miring, lan spasi baris ngirim ora kurang saka 5.0mm.
Paraga ingkang dipunginakaken wonten ing kelas III saha kelas IV SD kedahipun boten kirang saking 4 aksara. Karakter Cina utamané ing Kaiti lan Songti, lan mboko sithik transisi saka Kaiti kanggo Songti, lan spasi baris ngirim ora kurang saka 4.0mm.
Karakter sing digunakake ing kelas lima nganti sanga lan sekolah menengah ora luwih cilik tinimbang karakter 4 cilik, karakter Cina utamane gaya Song, lan spasi baris ora kurang saka 3.0mm.
Tembung-tembung tambahan sing digunakake ing daftar isi, cathetan, lan liya-liyane bisa dikurangi kanthi trep karo referensi tembung sing digunakake ing teks utama. Ananging tembung ingkang dipunginakaken wonten ing SD boten kirang saking 5 tembung, saha tembung ingkang dipunginakaken wonten ing SMP saha SMA boten kirang saking 5 tembung.
Ukuran font buku bocah-bocah prasekolah ora kudu kurang saka 3, lan miring minangka sing utama. Karakter tambahan kayata katalog, cathetan, pinyin, lan liya-liyane kudu ora kurang saka 5. Spasi baris ngirim ora kurang saka 5.0mm.
Buku tugas kelas kudu dicithak kanthi cetha lan lengkap tanpa noda sing jelas.
Koran learning kudu seragam ing werna tinta lan konsisten ing ambane; imprints kudu cetha, lan kudu ora ana karakter slurred sing mengaruhi pangenalan; mesthine ora ana tandha banyu sing jelas.
Pengajaran multimedia ngirim ora nuduhake kelip-kelip sing bisa dingerteni, nyukupi syarat proteksi cahya biru, lan padhange layar ora gedhe banget nalika digunakake.
Nyegah lan kontrol myopia kulawarga
Kulawarga minangka papan utama kanggo bocah lan remaja kanggo manggon lan sinau, lan kahanan cahya lan cahya ing omah penting banget kanggo karesikan mata bocah lan remaja.
1. Selehake meja ing jejere jendhela supaya sumbu dawa meja jejeg karo jendhela. Cahya alam kudu mlebu saka sisih ngelawan tangan nulis nalika maca lan nulis ing wayah awan.
2. Yen ana ora cukup cahya nalika maca lan nulis sak dina, sampeyan bisa nyelehake lamp ing mejo kanggo cahya tambahan, lan sijine iku ing ngarepe sisih ngelawan saka tangan nulis.
3. Nalika maca lan nulis ing wayah wengi, gunakake lampu meja lan lampu langit-langit kamar ing wektu sing padha, lan pasang lampu kanthi bener.
4. Sumber cahya kluwarga kudu nggunakake peralatan cahya werna telu-utama, lan suhu werna saka lampu meja ngirim ora ngluwihi 4000K.
5. Lampu wuda ora kena digunakake kanggo cahya omah, yaiku tabung utawa bolam ora bisa digunakake langsung, nanging tabung utawa bolam sing duwe perlindungan kap lampu kudu digunakake kanggo nglindhungi mata saka silau.
6. Aja nyelehake piring kaca utawa barang liyane sing gampang sorot ing meja.
Preduli saka alasan genetis, sawetara wong ngomong yen cahya biru saka layar elektronik bisa nimbulaké karusakan ing mripat, nanging ing kasunyatan, cahya biru ing endi wae ing alam, lan kita ora ngrusak paningal amarga iki. Kosok baline, ing jaman tanpa produk elektronik, isih akeh wong sing nandhang lara rabun. Mulane, faktor sing pancene nyebabake tambah myopia ing remaja yaiku nggunakake mata sing cedhak lan suwe.
Gunakake mripat kanthi bener lan elinga rumus "20-20-20": Sawise ndeleng soko sajrone 20 menit, alihake perhatian menyang obyek sing adohe 20 kaki (6 meter), lan tahan nganti 20 detik.
Wektu kirim: Jan-26-2022